Recept: Poke Bowl 🥗

Poke Bowl 🥗 

Co potřebuješ na dvě porce: 

▫️kuřecí prsa ( 200-250g) 

▫️MaxSport Proteinová rýže 100g  ( já jsem použila tu z červené čočky) 

▫️2ks středně velké mrkve 🥕 

▫️Pór 

▫️Salát 🥗 jakýkoli máte doma a máte rádi

▫️Arašídy 

Na arašídovou 🥜 omáčku potřebuješ: 

▫️2 ČL arašídového másla 

▫️2 ČL sójové omáčky 

▫️1 ČL domácího medu 🍯 

▫️2 ČL černého sezamu ( klidně i bílého) 

▫️2 ČL vinného octa 

▫️1 menší červená cibula    

▫️2 stroužky česneku    

Postup: 

▫️Kuřecí prsa osolíte, opepříte pepřem a orestujete na pánvi, jen na olivovém oleji 

▫️Na stejné pánvi jsem opražila arašídy ( nebudeme přece mýt dvě pánve 😅) 

▫️V menším hrnci uděláme MaxSport proteinovou rýži, jen na kapce olivového oleje ji lehce osmahneme a pak zalijeme vodou ( vaříme jako klasickou rýži - zde je ta výhoda, že se nelepí, krásně drží tvar, je rychleji hotová a má výborně ) 

▫️Arašídovou omáčku, připravíme v jedné misce, kde dáte postupně vše a smícháme dohromady jak vidíte.